Меню

Чего не хватает нашему организму 27.07.2016 17:18

С каждым такое бывало, что в какой-то момент резко и сильно захотелось пирожное, сыра или жареной картошки. Часто такие желания связывают с беременностью или авитаминозом. Вообще, определенные симптомы говорят о том, что в организме просто не хватает определенного витамина.

Если вам резко захотелось копченых продуктов, значит, вашему организму нужен холестерин. Избавиться от тяги к копченостям помогут орехи, оливки, красная рыба и авокадо.

Резко захотелось чего-нибудь солененького? Значит организму не хватает воды, натрия, кальция и хлорида. В таких продуктах, как сыр, бобы, орехи, козье молоко, жирная рыба содержаться нужные вам витамины.

Если в организме не хватает глюкозы, вам резко захочется чего-нибудь сладенького. Рекомендуется съесть такие продукты: мед, ягоды, фрукты, сладкие овощи.

Организм требует чего-то жирного? Это означает, что ему не хватает кальция. Дополнить его нехватку поможет сыр, кунжут, брокколи, стручковые и бобовые.

Категории: