Меню

Быстрая ходьба – лучший способ снизить вес 04.11.2015 23:36

Британские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что активная ходьба на свежем воздухе намного лучше помогает снизить лишний вес, чем регулярные спортивные тренировки.

В исследовании принимали участие мужчины возрастом от 50 лет и женщины всех возрастов.

Результаты исследования показали, что вес тех людей, которые ежедневно предпочитают активную 30-минутную ходьбу, ниже, чем у тех, кто активно занимается спортом.

Ученые сделали вывод – быстрая ходьба лучше всего помогает в борьбе с лишним весом, так как поддерживает индекс массы тела в пределах нормы.

Ежедневная активная ходьба, как говорят ученые, не только способствует снижению веса, но и улучшает психологическое состояние человека.

Категории: