Меню

5 видов хлеба, употребляя который вы будете стройными 06.02.2016 20:53

Если ваше пристрастие к хлебным изделиям является основной причиной, которая не позволяет вам сесть на диету, то выход из ситуации очень простой! Диетологи рассказали, что есть несколько видов хлеба, употребляя которые вы будете стройными.

1. Ржаной хлеб. Этот хлеб занимает первое место среди самых полезных хлебов. Эта выпечка совершенно не содержит глютена, который приводит к вздутию живота. Также он надолго насыщает ваш организм, так как в нем в четыре раза больше клетчатки.

2. Ессейский хлеб. Данный хлеб готовят из пшеничной, ржаной, ячменной муки, а также из чечевицы, полбы и проса. В нем содержится большое количество белка и аминокислот. К тому же, есейский хлеб улучшает пищеварение и усиливает всасывание организмом минералов.

3. Льняной хлеб. Эта выпечка содержит в большом количестве селен, калий и магний. В нем также много клетчатки, полезных жиров и фитоэстрогенов, которые несут большую пользу организму.

4. Пита. Употребляя питу, вы снизите уровень холестерина и сахара в крови. В нем калорий значительно меньше, чем в обычном белом хлебе. 

5. Овсяный хлеб. Если вы стремитесь меньше употреблять углеводов и жиров, овсяный хлеб - отличная альтернатива обычному белому. Этот продукт является источником полезных углеводов, которые надолго насыщают организм.

 

Категории: