Меню

5 продуктов, благодаря которым ты станешь худее 27.01.2016 19:25

Многие диетологи сошлись во мнении, что только комплексный подход поможет сделать тело идеальным. Это означает, что кроме спортзала необходимо придерживаться правил здорового питания. Однако специалисты отмечают, что добавив в свой рацион, всего пять продуктов, вы сможете без усилий сбросить несколько килограмм.

Лосось. Всего небольшой кусочек этой рыбы поможет мгновенно уталить голод. Помимо этого лосось богат Омега-3-полиненасыщенных кислот, которые и помогают улучшить обмен веществ.

Огурцы. Этот овощ на 90% состоят из воды. Поэтому для быстрого перекуса они являются отличным вариантом.

Клубника. Согласно результатам исследования, ученые установили, что люди, которые вместо десерта отдают предпочтение клубники, за один прием пищи съедают на 140 калорий меньше.

Фундук. Этот орех содержит мононенасыщенные жиры, которые помигают организму в сжигании лишних калорий. Также он богат клетчаткой и калием.

Яйца. Два куриных яйца содержат 25% дневной нормы белка. А если съесть на завтрак яичницу, то во второй половине дня твой аппетит станет меньше. 

Категории: