Меню

5 правил, которые позволят обойтись без визита в больницу 07.07.2016 17:15

Обычно человек не очень любит поход к врачу. Однако эксперты назвали несколько правил, которые позволят избежать визита в больницу.

1. Изучите свои ногти. Желтизна ногтей свидетельствует о наличии грибка, а если они слишком бледные - необходимо проверить уровень гемоглобина.

2. Осмотрите свои соски, а также прощупайте грудь на счет уплотнений. И обязательно нужно следить, чтобы не было никаких выделений из сосков.

3. Сосчитайте сколько часов в день вы проводите сидя. Ученые заявили, что 11 часов в день, увеличивает риск появления проблем с сердцем.

4. Обратите внимание на цвет кожи. Постоянный румянец на щеках и красный нос (розацеа) могут свидетельствовать о стрессе, употреблении острой пищи. А вот бледный цвет кожи, постоянно холодные конечности говорят о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

5. Проверьте пульс. Для этого необходимо совершить подъем по лестнице (примерно 100 ступенек за 3 минуты). После сосчитайте пульс. Если он больше 100, а дыхание не пришло в норму по пришествию 10 минут, то вам стоит обратиться к врачу и пройти обследование. И конечно же начните заниматься спортом.

Категории: