Меню

5 фруктов, которые лучше есть вместе с косточками 15.02.2016 14:51

Диетологи назвали топ-5 фруктов, которые желательно есть вместе с косточкой. Ниже предлагаем вам ознакомиться с подборкой.
1. Виноград. Этот фрукт является источником ресвератрола, которые помогает организму справиться с раковыми клетками,  а также уменьшает риск развития болезни Альцгеймера. Это вещество в большом количестве содержится именно в косточках винограда, а не в мякоти.
2. Киви. Пожалуй, мало, кто достает косточки из этого фрукта. Но все, же если вы решите их извлечь, запомните, что именно они содержат витамин Е. Он благоприятно влияет на состояние кожи, а также делает наши ногти и волосы безупречными.
3. Цитрусовые. В косточках лимона содержится салициловая кислота, а в косточках апельсина - витамин В17. Именно он предотвращает развитие раковых заболеваний и излечивает от грибка. Для большей пользы просто раскусывайте их семена.
4. Гранат. Его косточки в большом количестве содержат полифенолы, дубильные вещества, кварцетин, антоциан. Они укрепляют стенки сосудов, и борются с раковыми клетками. Помимо этого они обладают противовоспалительными, противовирусными, противомикробными свойства.
5. Финики. Мало кто задумывался, что косточки с фиников обладают пользой. В них содержатся минералы, такие как селен, медь, калий, магний. Конечно, глотать косточки фиников ни в коем случае нельзя. Измельчите их в порошок и принимайте до еды.

 

Категории: