Меню

4 причины пить больше воды – медики 28.02.2016 20:45

Ни для кого не секрет, что вода – это жизнь, и от нее, вернее от ее уровня, напрямую зависит здоровье и состояние нашего организма. Вода влияет на наш внешний вид, состояние кожи и волос, а также помогает сбросить лишний вес.

Итак, есть 4 основных причины, чтобы следить за своим водным балансом и пить, ровно столько воды, сколько необходимо организму для поддержания здоровья и красоты.

Вода притупляет чувство голода – жажда и голод, по сути, очень похожие между собой чувства, и довольно часто, чувствуя легкий голод, мы на самом деле нуждаемся в воде. «Заедая» жажду, люди только получают лишние килограммы, в то время как этого можно было избежать, употребляя воду. Пейте больше воды, а когда Ваш организм действительно будет нуждаться в еде, он даст об этом знать, и появления лишних килограммов таким образом можно будет избежать.

Вода способствует выработке ферментов, которые сжигают жир – за переработку и расщепление жиров в нашем организме отвечают липазы. Липазы – это особые водорастворимые ферменты, которые помогают организму растворять жиры, которые потом превращаются в энергию, необходимую организму для физической и умственной деятельности. Но без достаточного количества воды липазы работают плохо – в результате на талии откладываются лишние сантиметры, и Вы получаете чувство усталости и упадка сил.

Вода стимулирует мозговую активность – именно в мозге находится наибольшее количество воды, поэтому ее недостаток в первую очередь сказывается на его работе. Именно вода, поступая в мозг, обеспечивает попадание туда необходимых микроэлементов. Мозг подает организму сигналы о жажде, и мы часто испытываем чувство голода, как описано в п.1. Пейте воду, а не перекусывайте, и мозг отблагодарит Вас повышением продуктивности и приятным бодрым состоянием.

Вода придает Вам энергии – при нарушении водного баланса в организме его клетки отдают свой запас воды, дабы обеспечить жизнедеятельность. Они становятся похожи на листы растения, которое давно не поливали, из-за чего Вы чувствуете себя усталым и вялым. Пейте больше воды и почувствуете больше энергии!

Категории: