Питание

Борьба с эпидемией гриппа в Украине : топ-5 продуктов

Эпидемия гриппа в Украине активно растет, в аптеках быстро разбираются лекарства, граждане Украины поддаются всеобщей панике. Не забывайте, что предотвратить болезнь можно простыми продуктами, которые помогут укрепить свой иммунитет. подробнее 05.02.2016 13:51

Продукты, которые снижают риск онкологического заболевания

Американские эксперты утверждают, что для снижения риска онкологического заболевания необходимо придерживаться определенной программы питания, для чего составили целый список продуктов, которые необходимо регулярно употреблять. подробнее 04.02.2016 21:50

Как способ приготовления еды влияет на калорийность

Многие из нас не задумываются, о том, что способ приготовления блюда влияет на количество калорий. В таблицах, где расписана калорийность продуктов, рассчитывается ценность сырой еды, а при приготовлении получается совсем другое. подробнее 02.02.2016 17:10

Как определить, каких витаминов не хватает организму

Слабость, сухость кожи и ломкость ногтей свидетельствуют о недостатке в организме полезных веществ. Каких именно витаминов нахватает организму, можно определить самостоятельно. В первую очередь необходимо обратить внимание на свой внешний вид, а также состояние волос, кожи и ногтей, именно это расскажет вам все, о состоянии вашего здоровья. Если у вас часто кружится голова и шум в ушах значит в организме нахватает витамина С, В3 и Е, калия и магния. Для уменьшения недостатка витамина нужно кушать грецкие орехи, зеленые овощи, яйца, апельсины, бананы и семечки. подробнее 01.02.2016 15:36

Какой напиток может заменить полноценный обед

Мало кто знает, что в таком фрукте как авокадо содержится большое количество жиров. Поэтому напиток, приготовленный с авокадо, поможет заменить полноценный обед и не навредит здоровью. Кроме того, такой напиток идеально подходит для людей страдающих лишним весом и желающих избавится от лишних килограмм. Также напиток с авокадо отлично подойдет для спортсменов м людей ведущих активный образ жизни. подробнее 01.02.2016 14:49

Как бороться с перееданием во время стресса

Каждый человек по-разному реагирует на стресс, и не последнюю роль при таком состоянии играет режим питания, а вернее количество съеденного – у одних совсем пропадает аппетит и есть совсем не хочется, а другие, наоборот, начинают налегать на еду, пытаясь таким способом как бы спрятаться от проблемы. Такое состояние называется пассивным стрессом. подробнее 31.01.2016 00:35

Какие фрукты не приносят пользы здоровью

Ученые известных исследовательских институтов провели многочисленные исследования, на основании которых сделали вывод, что многие фрукты не полезны для здоровья. После проведения комплекса испытаний ученые составили список фруктов и овощей, полезность которых ухудшилось, так как при их выращивании применяются интенсивных технологий, то есть они стали генно-модифицированными. подробнее 28.01.2016 20:12

Чем полезна свекла?

Целебные свойства свеклы известны людям еще со времен античности – ее тогда применяли в лечебных целях. В свекле, как, наверное, больше ни в каком другом растении, в огромных количествах находятся микроэлементы и витамины. Медики советуют поедать свеклу в абсолютно любом виде, так как она может сохранять свои полезные свойства даже при тепловой обработке. подробнее 28.01.2016 15:22

Диетологи все чаще говорят о питьевой диете

В последнее время диетологи все чаще говорят о пользе питьевых диет – систем питания, которые предусматривают полный отказ от твердой пищи на период от 10 дней до одного месяца. подробнее 27.01.2016 18:11

Чем опасен белый хлеб

Ученые провели многолетние исследование, в котором взяло участие 10 000 человек. В результате исследования было обнаружено, что люди, ежедневно употребляющие три кусочка белого хлеба, страдают лишним весом на 40 % больше, нежели те которые не едят белый лет. В дальнейшем у них даже может резвиться ожирение. Однако к цельнозернового хлеба это не касается, рост веса он не вызывает. подробнее 26.01.2016 20:36

Диетологи рассказали, как выбирать хлеб

Читая список ингредиентов, сразу откладываете хлеб, который содержит: маргарин, кулинарный жир, гидрогенизированный жир, сахарный сироп, патоку или карамель. В основном эти вещества вредны для организма и не имеют никакой пищевой ценности. подробнее 25.01.2016 21:58

Как картофель в рационе беременной может навредить ребенку

Ученые выяснили, что если женщина во время беременности кушает много картофеля, это повышает риск развития гестационного диабета. Данное заболевание приносит вред не только маме, но и ребенку, та как его поджелудочная железа вынуждена работать за двоих. Впоследствии это негативно отражается на умственном развитии ребенка и несет риск ювенильного диабета. подробнее 25.01.2016 20:20

Что нужно есть зимой, чтобы получать витамин D

Обычно во второй половине зимы мы замечаем упадок жизненной энергии и сил. Такое состояние организма в зимний период можно объяснить нехваткой солнечных лучей, организму нахватает витамина D. подробнее 25.01.2016 13:55

Диетолог Клаудии Шиффер раскрыла секреты

Софи Мишель является не только диетологом, но и шеф-поваром двух лондонских ресторанов, а это значит, что она знает толк во вкусной еде и не приемлет голодания. подробнее 23.01.2016 16:21

Назван главный овощ, который помогает бороться со старением

Как утверждают диетологи, баклажаны совсем не изобилуют витаминами – они содержат небольшое количество витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. Однако, такая витаминная «бедность» с лихвой компенсируется другими полезными свойствами. подробнее 13.01.2016 21:07

Страницы